A kutatĂłcsoport Ăşgy vĂ©li, hogy amiatt csökkenhetett az Ă©rintett idĹ‘pontban elalvĂłk esetĂ©ben a sztrĂłk Ă©s a szĂvroham kockázata, hogy szinkronba tudták hozni az alvásidejĂĽket a szervezetĂĽk belsĹ‘ Ăłrájával – Ărja a BBC hozzátĂ©ve, hogy a test huszonnĂ©gy Ăłrás ritmusa igen fontos a jĂłllĂ©t Ă©s az Ă©bersĂ©g szempontjábĂłl is, de többek között mĂ©g a vĂ©rnyomásra is hatással van.
A tanulmányt az European Heart Journal nevű lapban publikálták. A kutatók egy karórához hasonlatos eszköz használatával tudtak információt nyerni az önkéntesek alvási és ébrenléti idejéről hétnapos periódusokban.
Az önkĂ©ntesek szĂv- Ă©s Ă©rrendszert Ă©rintĹ‘ állapotát aztán átlagosan hat Ă©ven át követtĂ©k nyomon. A vizsgált 88 ezer ember közĂĽl összesen valamivel több, mint háromezren szenvedtek Ăşjonnan kialakult szĂv- Ă©s Ă©rrendszeri betegsĂ©gben a felmĂ©rĂ©s vĂ©geztĂ©ig.
Ami viszont Ă©rdekes, hogy ezen esetek közĂĽl több is olyan szemĂ©lyeket Ă©rintett, akik az ideális este 10 Ă©s 11 Ăłra közötti idĹ‘pontnál korábban tĂ©rtek aludni az elĹ‘zĹ‘leg vizsgált idĹ‘szakban. Az összefĂĽggĂ©s mĂ©g akkor is fennállt, amikor az alvás hosszát Ă©s annak rendszertelensĂ©gĂ©t, mint lehetsĂ©ges torzĂtĂł tĂ©nyezĹ‘ket kizárták. Más tĂ©nyezĹ‘ket – pĂ©ldául az egyes embereket Ă©rintĹ‘ magasabb szĂv- Ă©s Ă©rrendszeri kockázat, a testsĂşly, a koleszterinszint Ă©s az Ă©letkor – is megprĂłbáltak figyelembe venni.
Noha közvetlen ok-okozati összefĂĽggĂ©st nem vonhatnak le az eredmĂ©nyekbĹ‘l, a kutatĂłk hangsĂşlyozták, hogy megfigyelĂ©sĂĽk szerint a korán vagy kĂ©sĹ‘n elalvĂłk esetĂ©ben volt nagyobb kockázata a belsĹ‘ Ăłra felborulásának, ami pedig negatĂvan hatott a szĂv- Ă©s Ă©rrendszerĂĽk egĂ©szsĂ©gĂ©re.
A legnagyobb kockázatot egyĂ©bkĂ©nt az Ă©jfĂ©l utáni elalvás jelentette, aminek feltehetĹ‘leg az az oka, hogy aki ilyenkor hajtja álomra a fejĂ©t, feltehetĹ‘leg átalussza a reggeli napfĂ©ny megjelenĂ©sĂ©nek idejĂ©t is, ami mintegy „átállĂtja” a belsĹ‘ Ăłrát.
Noha a kutatás eredmĂ©nyei kĂ©tsĂ©gtelenĂĽl Ă©rdekfeszĂtĹ‘ek lehetnek, továbbra sem feledhetjĂĽk, hogy az alváson kĂvĂĽl számos más tĂ©nyezĹ‘ is nagyban befolyásolja a szĂv- Ă©s Ă©rrendszer egĂ©szsĂ©gĂ©t, ide Ă©rtve egyebek mellett a testsĂşlyt, a táplálkozást, a vĂ©rnyomást Ă©s az általános Ă©letmĂłdot is.
(A borĂtĂłkĂ©p forrása: pixabay.com / Katniss12)