Egy 88 ezer önkéntes bevonásával végzett kutatás arra az eredményre jutott, hogy kedvez a szív egészségének, ha valaki általában este 10 és 11 óra között tér aludni. ...

Egyelőre az óraátállítás a megszokottakhoz hasonlatos módon lesz, vagyis a szombatról vasárnapra virradó éjjelen át kell állítani az órákat a téli időszámításra. Ez azt jelenti, hogy egy órával tovább ...

A brit lakosság több mint felének adódott valamilyen természetű problémája az alvással a koronavírus-járvány miatt bevezetett kijárási korlátozások idejében – derült ki egy felmérésből. ...

A gyermekeknél az olyan mentális problémák, mint például a depresszió, a szorongás, az impulzív viselkedés vagy a rossz kognitív teljesítőképesség is, gyakran azzal állnak összefüggésben, hogy megfelelő ...

Egy-egy migrénes epizód igazán meg tudja keseríteni a betegek napjait, éppen ezért fontos tudni, melyek azok a tényezők, amelyek növelhetik a kellemetlen, kínzó tünetek megjelenésének valószínűségét. Úgy ...

Sok ellentmondás övezi a napközbeni sziesztát – míg egyes korábbi kutatások szerint a szunyókálás jót tesz a szív- és érrendszernek, más kutatások épp ellenkező hatást figyeltek meg. Újabban a Heart nevű ...

Egy friss kutatás szerint újabb ellensége van a fogyókúrázóknak – ez pedig az alváshiány és a nem megfelelő alvás! ...

Már akár annak is észlelhető hatása lehet a munkahelyi teljesítményre, ha valaki a szokásosnál csupán tizenhat perccel alszik kevesebbet, hiszen így gyakrabban fordul elő, hogy nem tud a feladatára koncentrálni. ...

A teázás nem túl szerencsés az esti órákban és lefekvés előtt a teában lévő koffein miatt, ám szerencsére akadnak olyan növények is, amelyek hasonló élményt tudnak nyújtani anélkül, hogy a rossz alvástól ...